STITICHEZZA

La stitichezza (o stipsi) è una condizione caratterizzata da difficoltà o infrequenza nell'evacuazione delle feci. Si manifesta con feci dure, secche e spesso difficili da espellere. Può colpire persone di tutte le età e dipendere da molteplici fattori, tra cui la dieta, lo stile di vita e alcuni problemi di salute.

Cause comuni della stitichezza

1. Dieta povera di fibre: Una dieta che non include sufficienti quantità di frutta, verdura e cereali integrali può rallentare il transito intestinale.
2. Bassa assunzione di liquidi: L'acqua aiuta a mantenere le feci morbide; una carenza può rendere le feci dure e difficili da eliminare.
3. Sedentarietà: L’attività fisica stimola il movimento intestinale. Uno stile di vita sedentario può quindi peggiorare la stitichezza.
4. Uso eccessivo di lassativi: L’uso abituale di lassativi può rendere l'intestino meno reattivo e peggiorare la stitichezza a lungo termine.
5. Fattori psicologici e abitudini comportamentali: Stress, cambiamenti di routine o trattenere volontariamente le feci possono contribuire alla stipsi.
6. Condizioni mediche: Alcuni disturbi come l'ipotiroidismo, il diabete, la sindrome dell'intestino irritabile o problemi neurologici possono causare o aggravare la stitichezza.

Sintomi

• Difficoltà nell’evacuazione: Sensazione di sforzo eccessivo o incompleto.
• Feci dure o a palline: Spesso di piccolo volume e asciutte.
• Dolore addominale o gonfiore: Sensazione di pesantezza o crampi.
• Ridotta frequenza di evacuazione: Meno di tre volte alla settimana, anche se la frequenza varia da persona a persona.

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