INSONNIA

L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà di addormentarsi, di mantenere il sonno durante la notte o da un risveglio precoce con l’incapacità di riaddormentarsi. Questo problema può portare a stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e può compromettere significativamente la qualità della vita.

Tipi di insonnia

1. Insonnia acuta: Temporanea, spesso legata a situazioni di stress, cambiamenti nella routine o eventi specifici. Di solito dura pochi giorni o settimane.
2. Insonnia cronica: Persiste per almeno tre notti a settimana per tre mesi o più. Spesso è associata a condizioni mediche o psicologiche e richiede un trattamento più specifico.

Cause dell'insonnia

L'insonnia può avere molteplici cause, tra cui:

• Stress e ansia: Preoccupazioni legate a lavoro, studio, famiglia o altre situazioni di vita.
• Disturbi psicologici: Depressione, disturbi d’ansia o post-traumatici.
• Condizioni mediche: Dolore cronico, problemi gastrointestinali, problemi respiratori (come apnea notturna), e altre condizioni fisiche.
• Fattori ambientali: Rumore, luce eccessiva, temperature scomode.
• Stile di vita: Abuso di caffeina, alcool o uso di dispositivi elettronici prima di dormire.
• Abitudini di sonno inadeguate: Orari irregolari, sonnellini durante il giorno, ambiente di sonno non ottimale.

Trattamenti e strategie per l'insonnia

1. Igiene del sonno

   • Stabilisci una routine: Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno, anche nei fine settimana.
   • Ambiente di sonno confortevole: Mantieni la stanza buia, silenziosa e a una temperatura confortevole.
   • Riduci stimolanti: Evita caffeina e nicotina nelle ore serali.
   • Limita l'uso di dispositivi elettronici: La luce blu emessa da smartphone e computer può interferire con la produzione di melatonina.

I nostri Farmacisti sono tua completa disposizione per rispondere ad ogni tua domanda, offrirti servizi e consulenza personalizzata, consigliarti e guidarti nell’acquisto dei nostri prodotti e assisterti anche dopo i tuoi acquisti.

✏️Scrivici in Chat (In basso a dx)
📧Via mail: consulenza@scienzanatura.it Scrivici una mail, i nostri Farmacisti risponderanno a tutte le tue domande in tempi brevi.
📞Whatsapp: Interagisci col nostro personale al 3206375733
☎️Chiamaci: Il nostro team specializzato risponde al 0452529828 
🖥️Prenota la tua videoconsulenza gratuita coun uno dei nostri Farmacisti o con la nostra Naturopata.
💆💆Scegli il servizio : "Consulenza di estetica e dermocosmesi, con la nostra Estetista Naturopata o con le nostre farmaciste.
💊💊Scegli il servizio : "Consulenza con Farmacista" per avere i migliori consigli per la tua salute ed il tuo benessere.
🌸🌸Scegli il servizio : "Consulenza con Naturopata" per la tua consulenza sul fantastico mondo dei fiori Australiani.

ATTENZIONE: Le informazioni contenute nel Sito hanno esclusivamente scopo informativo, possono essere modificate o rimosse in qualsiasi momento, e comunque in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento.
Le informazioni contenute nel Sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.
Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un medicinale è necessario consultare il proprio medico.