DISBIOSI

La disbiosi è uno squilibrio nella composizione del microbiota intestinale, ovvero la comunità di batteri, funghi, virus e altri microrganismi che abitano il nostro intestino. Questo squilibrio può influenzare negativamente la salute generale, poiché il microbiota gioca un ruolo chiave nella digestione, nell'immunità e nel benessere metabolico.

Cause principali della disbiosi

1. Alimentazione scorretta:

   • Eccesso di zuccheri, grassi saturi e alimenti ultra-processati.
   • Carenza di fibre, fondamentali per nutrire i batteri "buoni".

2. Stress:

   • Lo stress cronico altera la comunicazione tra cervello e intestino (asse intestino-cervello), modificando il microbiota.

3. Uso di farmaci:

   • Antibiotici, lassativi, inibitori di pompa protonica (per il reflusso) possono ridurre la diversità batterica.

4. Infezioni intestinali:

   • Virus, batteri o parassiti possono alterare l'equilibrio del microbiota.

5. Stile di vita:

   • Sedentarietà, abuso di alcol o fumo contribuiscono allo sviluppo della disbiosi.

6. Malattie:

   • Patologie come sindrome dell'intestino irritabile (IBS), celiachia, e malattie infiammatorie croniche intestinali (es. Crohn) sono spesso associate alla disbiosi.

Sintomi della disbiosi

• Problemi digestivi:

  • Gonfiore addominale, gas, diarrea o stitichezza.

• Alterazioni del sistema immunitario:

  • Maggiore suscettibilità alle infezioni, allergie o infiammazioni croniche.

• Disturbi sistemici:

  • Stanchezza persistente, difficoltà di concentrazione, mal di testa.

• Problemi dermatologici:

  • Acne, eczema, o altre condizioni della pelle.

• Alterazioni dell'umore:

  • Ansia, depressione o irritabilità legate all'asse intestino-cervello.

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