DEFICIT IMMUNOLOGICO

L'abbassamento delle difese immunitarie è una condizione in cui il sistema immunitario è meno efficace nel difendere l'organismo da infezioni, malattie e altri agenti patogeni. Può essere temporaneo o cronico e derivare da diversi fattori. Vediamo cause, sintomi e come rafforzare il sistema immunitario.

Cause principali dell'abbassamento delle difese immunitarie

1. Stress cronico

   • Lo stress prolungato aumenta i livelli di cortisolo, che riduce l'efficienza del sistema immunitario.

2. Mancanza di sonno

   • Un sonno insufficiente o di scarsa qualità compromette la produzione di citochine, necessarie per combattere le infezioni.

3. Alimentazione inadeguata

   • Carenze di vitamine e minerali, come vitamina C, vitamina D, zinco e ferro, indeboliscono il sistema immunitario.

4. Stile di vita sedentario

   • La mancanza di attività fisica regolare riduce la circolazione di cellule immunitarie attive.

5. Eccesso di alcol o fumo

   • L'abuso di alcol e il tabagismo compromettono le cellule immunitarie e aumentano la suscettibilità alle infezioni.

6. Cambiamenti stagionali

   • Durante i cambi di stagione, l’organismo può essere più vulnerabile a virus e batteri.

7. Farmaci e patologie croniche

   • Trattamenti come chemioterapia, cortisonici o immunosoppressori, e malattie come diabete, HIV o insufficienza renale, possono indebolire il sistema immunitario.

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