Box Immunità

L'immunità innata è la prima linea di difesa contro i patogeni. È presente dalla nascita e non è specifica per un particolare patogeno. Comprende barriere fisiche e chimiche, come la pelle e le mucose, oltre a cellule e proteine che attaccano immediatamente qualsiasi organismo estraneo.

Elementi chiave dell'immunità innata:

Barriere fisiche: Pelle, mucose, secrezioni come il muco e l'acido gastrico.
Cellule: Fagociti (come i macrofagi e i neutrofili), cellule NK (Natural Killer).
Proteine: Complemento, interferoni.

Immunità Adattativa
L'immunità adattativa, o acquisita, è più specifica e si sviluppa in risposta a un'infezione o alla vaccinazione. Questa risposta coinvolge i linfociti (cellule B e cellule T) e può "memorizzare" i patogeni per rispondere più rapidamente e efficacemente a future infezioni dello stesso agente patogeno.

Elementi chiave dell'immunità adattativa:

Linfociti B: Producono anticorpi che neutralizzano i patogeni.
Linfociti T: Uccidono le cellule infette e aiutano altre cellule immunitarie.
Memoria immunologica: Capacità di riconoscere e rispondere più rapidamente ai patogeni incontrati in precedenza.

Gli integratori possono svolgere un ruolo importante nel supportare il sistema immunitario, specialmente quando l'alimentazione quotidiana non riesce a fornire tutti i nutrienti necessari. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

Di seguito sono descritti alcuni dei principali integratori che possono supportare il sistema immunitario:

Vitamina C: La vitamina C è uno degli integratori più comuni associati alla salute immunitaria. Ha proprietà antiossidanti che proteggono le cellule dai danni e promuovono la produzione e la funzione dei globuli bianchi, che sono essenziali per combattere le infezioni.

Zinco:Lo zinco è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale nella funzione immunitaria. Aiuta a mantenere l'integrità delle cellule immunitarie e a promutilizzata per sostenere il sistema immunitario. Alcuni studi suggeriscono che possa ridurre la durata e lauovere la produzione di nuove cellule immunitarie. La carenza di zinco può portare a una riduzione della risposta immunitaria.

Echinacea:L'echinacea è un'erba che è stata tradizionalmente  gravità dei raffreddori.

Lattoferrina: La lattoferrina ha potenti proprietà antimicrobiche. Essa può legarsi al ferro, sottraendolo ai batteri e altri patogeni che necessitano di questo elemento per crescere e moltiplicarsi. La lattoferrina ha dimostrato di possedere proprietà antivirali. Può inibire la replicazione di vari virus, tra cui quelli che causano l'influenza, l'herpes e altre infezioni virali. La lattoferrina può modulare la risposta immunitaria, influenzando sia l'immunità innata che quella adattativa.

Betaglucani: Il betaglucano è noto per la sua capacità di attivare il sistema immunitario innato, la prima linea di difesa del corpo contro le infezioni. Esso stimola l'attività di varie cellule immunitarie, tra cui i macrofagi, i neutrofili e le cellule natural killer (NK).